Velmi účinná masáž v boji proti celulitidě a únavě nohou, formování postavy a zlepšení kvality pokožky. Co je vlastně celulitida? Velmi zjednodušeně řečeno se jedná o usazené odpadní látky v buňkách a mezibuněčných mezerách a jejich špatné odvádění lymfatickým systémem. Nezáleží na váze postižené osoby – celulitida se vyskytuje i u velmi štíhlých žen.

Co celulitidu podporuje:

  • špatné stravovací návyky (cukr, dorty, čokolády, uzeniny, chipsy, instantní a konzervované potraviny, bílé pečivo, majonézy, tučná masa a omáčky, přílišné solení), nedostatečný příjem vhodných tekutin
  • kouření, pití kávy a alkohol
  • nedostatek pohybu 
  • stres
  • nadváha
  • těsné oblečení

Co pomáhá v boji proti celulitidě:

  • zdravý stravovací režim s preferováním zeleniny, ovoce, celozrnných obilovin a pečiva, luštěnin, nízkotučných mas a mléčných výrobků
  • dodržování optimálního pitného režimu, což představuje vypít 2 – 3 l čisté vody bez bublinek a bylinných neslazených čajů, a navíc něco ovocných šťáv
  • pohyb v jakékoliv formě. Lymfa musí v těle proudit a odvádět z těla toxiny. Nemá však svou vlastní pumpu jako krevní oběh (srdce), proto musíme lymfu v těle rozproudit 
  • lymfu rozproudíme také masážemi – nejlépe masírovat celé tělo kartáčem na šaty nebo speciální sisalovou rukavicí ráno a večer. Dnes jsou v prodeji i speciální kartáče na tělo a obličej s přírodním vlasem
  • střídavé sprchování teplou a studenou vodou (60 – 80 sec teplou  a  20 sec studenou)
  • odborně prováděná lymfodrenáž a masáž proti celulitidě, příp. další procedury jako teplé zábaly
Centrum Regeneračního Vzdělávání
Osvědčení - Dana Pokorná
Antilelulitidová a ozonová masáž
Praha 27. 5. 2005
Anticelulitidová a ozonová masáž, Osvědčení z CRV, 27. 5. 2005 Praha

Tato speciální masáž má za účel působení na tukové buňky ze zvlákněného podkoží a stimulování podkožní struktury pro lepší podkožní metabolismus a zlepšení odtoku nežádoucích látek. Po masáži se provede zeštíhlující ozónový zábal, který zlepší krevní oběh a zbaví tělo toxických látek

Masáž se provádí postupem, kdy dochází ke:

  • stimulaci hlubokých krevních a lymfatických cév
  • stimulaci hlubokých svalových struktur a rozrušování tukové tkáně
  • kompresi a následnému uvolňování kapilár a svalů, při které dochází ke zlepšení vstřebávání tuků
  • stimulaci hlubokých i povrchových kapilár a svalů (dochází k regeneraci a relaxaci)
  • vyhlazování kůže a podkoží
  • rozrušování tukových buněk a polštářů, rozrušování strií, prasklinek a především celulitidy

Poté se provede jemná ozónová masáž a vtírání aktivního ozonu. Ozon je látka, která má výrazně stimulační účinek na všechny buňky lidského organismu. Z mnoha účinků, které má, nás zajímá zejména jeho účinek na kůži a podkoží ve smyslu potlačení a prevence celulitidy, vyhlazení strií a drobných žilek, kožních erozí a vypínání kůže, dále jeho účinek na stimulaci metabolismu v organismu, regenerační a relaxační.

Po masáži se provede tlakový zábal. Díky stlačení stoupne tlak a filtrace z krevních kapilár se sníží – velmi účinné na celulitidu. Zábal se dává po vmasírování ozónového krému a tím se zvyšuje jeho vstřebávání do tkání. Zábal zasahuje břicho, hýždě, dolní končetiny v oblasti stehen. Doba zábalu trvá 15-30 minut, což je ideální čas pro vstřebání ozónu.

Po jednoduché obměně se tato masáž používá pro odstranění únavy nohou. Tato masáž je velmi oblíbená jak pro své kosmetické účinky, tak pro své blahodárné účinky na dolní končetiny. Zábal lze i obměnit a použít např. černý pepř, zázvor, skořici či jiný typ zahřívacích zábalů.